Posted on

שלוש דרכים שלא הכרתם שישפרו את הריצה שלכם


ריצה היא לא דבר פשוט, אבל יש כמה צעדים שתוכלו לעשות כדי להפוך אותה למשהו קצת פחות קשה ובעיקר נכון יותר. גורו הריצה יונתן מלכא מספק שלושה טיפים להצלחה

Posted on

עד 150 קלוריות: 5 נשנושים מפנקים ובריאים שאפשר לאכול בהריון


בהריון את אמנם עולה במשקל, אך בכל זאת חשוב להקפיד שהעלייה לא תהיה חסרת שליטה. כך תכיני לעצמך 5 פינוקים בריאים ומזינים בתקופת ההיריון, שממש לא ירגישו דיאטטיים

Posted on

ספרו לנו על הרגלי השינה שלכם ונגלה איזה שינוי דרוש בחייכם


דפוסי השינה שלכם אומרים עליכם הרבה, ומעידים רבות גם על המצב הנפשי והדברים שדורשים שינוי כדי לחיות קצת יותר טוב. ענו על השאלון הזה וגלו מה אתם באמת צריכים לשפר בחיים שלכם כדי להרגיש בריאים יותר

Posted on

שיר אלמליח בודקת: מה זה דיקור סיני ולמי זה טוב?


בעבר התייחסו לרפואה הסינית כאל אמונה טפלה שיש לקחת בערבון מוגבל. כיום יותר ויותר מחקרים מראים כי היא אכן יכולה לעזור בשיפור הבריאות. אז מה זה בדיוק דיקור סיני ואיך הוא יכול לסייע? שיר אלמליח יצאה לבדוק

Posted on

בטן הריונית וזקן: זוג גייז שמצפה לילד ביולוגי ראשון מנפץ כל סטריאוטיפ אפשרי


ביף וטריסטן שמגדלים יחד שני ילדים מאומצים, החליטו שהם רוצים להביא לעולם ילד משלהם. העובדה שאחד מהם הוא טרנסג'נדר עם איברי רבייה נשיים אפשרה להם לעשות זאת, ובדרך לפרק הרבה דעות קדומות